Asam Urat

Penyakit ini telah 2000 tahun lalu dikenal, dulu dikenal sebagai penyakit raja-raja, tapi sekarang tidak lagi. Penyakit ini diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam darah yang diakibatkan karena penumpukkan kristal di daerah persendian sehingga menimbulkan rasa sakit. Selain itu asam urat dapat menyebabkan penimbunan natrium urat dalam jaringan bawah kulit sehinnga dapat mengakibatkan terbentuknya batu ginjal.

Asam Urat terbentuk dari hasil metabolisme protein yang berasal dari makanan atau sel-sel tubuh. Ginjal yang sehat akan mengontrol kadar asam urat dalam darah agar selalu normal yaitu untuk pria 2,1 - 8,5 mg/dl dan wanita 2,0-6,6 mg/dl. Namun asam urat yang berlebihan tak bisa tertampung sepenuhnya sehingga akan menumpuk pada persendian atau jaringan.

Menurut dr Agus Hasan Setiawan,asam urat adalah produk akhir dari metabolisme protein (purin) akibat overproduksi asam urat atau ekskresi yang berkurang juga karena kelainan konsentrasi zat dalam serum yang cukup sering ditemukan.

Faktor resiko : 

1. Usia dan jenis kelamin
2. Obesitas
3. Alkohol
4. Hipertensi
5. Gangguan fungsi ginjal
6. Penyakit-Penyakit metabolik
7. Obat :aspirin dosis rendah, dieuretik, obat-obat TBC

Gejala :

1. inflamasi dan nyeri sendi yang mendadak biasanya timbul di malam hari
2. nyeri hebat, bengkak, kemerahan dan panas
3. demam, menggigil, nyeri badan
4. Hilang dalam 3- 10 hari walau tanpa pengobatan
5. 90 % serangan pertama menyerang satu persendian saja

Penyakit lain akibat asam urat :

1. ginjal : batu ginjal dan gagal ginjal akut/kronis
2. kardiovaskuler : hipertensi dan payah jantung
3. penyakit metabolik lain : diabetes dan hiperlipidemia

Terapi :

1. Mengatasi serangan akut secara segera 
2. Program pengobatan untuk mencegah serangan berulang
3. Mengelola hiperurisemia (menurunkan kadar asam urat) dan mencegah komplikasi lain.

Golongan Makanan yang berpotensi mengakibatkan asam urat :
I. Golongan makanan yang mengandung purin tinggi
Jeroan (hati, ginjal, otak, jantung, paru ,usus dll), golongan ikan laut, Ekstrak daging (abon, dendeng), ragi, tape, makanan kalengan dan makanan yang mengandung alkohol.

II. Golongan makanan yang mengandung purin sedang
Daging sapi, kacang-kacangan, kol, bayam, kangkung, buncis, singkong, daun pepaya, asparagus

III. Golongan makanan yang mengandung purin rendah
Buah-buahan, sayur mayur, susu, telur, dan keju

Cara Pencegahan :
1. Makanan
Hindari makanan yang tertera di atas, makanlah secukupnya saja, dan jangan berlebihan.
2. Berat Badan
Jagalah berat badan ideal anda. Bila ingin melakkukan diet maka disarankan untuk diet vegetarian
3. Kurang Minum
Minum 10-12 gelas air putih per hari (bukan minuman lainnya), dan minumlah hingga urin anda berwarna bening.
4. Olah Raga
Olah raga yang teratur akan memperbaiki kekuatan dan kelenturan sendi dan memperkecil resiko terjadinya kerusakan sendi akibat radang sendi, dapat memperlancar peredaran darah sehingga meningkatkan pembuangan sampah dari dalam tubuh mencegah pengendapan asam urat pada ujung-ujung tubuh yang dingin karena kurangnya pasokan darah
5. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Sumber :
www.smallcrap.com
www.xa.ymig.com
www.kolomkesehatan.blogspot.com

Semoga Bermanfaat Untuk Anda